月经，是女性生理周期中不可或缺的一部分，它不仅代表着女性生殖健康的状态，也是女性身体自我调节和恢复的重要时期，在这个特殊的时期，饮食的选择对女性的身体健康有着重要的影响，在例假期间,女性应该如何选择食物呢？我们要了解的是，例假期间女性的身体需要更多的营养来帮助修复和恢复，我们应该选择富含铁、钙、维生...